運動飲料喝太多

2018年12月16日 — 很多人喜歡運動後，來瓶運動飲料解渴，但不論是運動飲料，或是能量飲料，都含有許多卡路里和過量的糖，天天喝容易導致體重增加，肥胖的機率增高，所以千萬 ...

2020年3月8日 — 當然這並不代表運動時，喝運動飲料是一件壞事，只要不要過量飲用，其實並不會對身體造成太大的負擔。而在非運動且未大量出汗時，就請把它當作含糖飲料， ...

2019年6月17日 — ... 喝運動飲料能補充流失的水分及電解質，若擔心運動飲料含糖量太多，也能自製補充電解質！但建議沒運動、輕度運動時，不須喝，以免吃進過多鹽、糖喔！

2014年9月23日 — 何一成醫師說，運動飲料所含有的糖分會造成「滲透壓」上升，高滲透壓會讓細胞水分被吸出，反而對人體造成負擔，因此建議拉肚子的民眾如果要補充水分或 ...

市場上有各式各樣、不同品牌的運動飲料，但是產品主要成分其實差不了太多，通常都是水、果糖、蔗糖、葡萄糖、鈉、鈣與鉀。 由於人體在運動時，會消耗儲存 ...

2019年10月26日 — 如果每天運動時喝2瓶運動飲料，一年就讓你胖超過10公斤。 馬偕醫院小兒腸胃科主治醫師江椿彬指出，若把運動飲料當水喝，電解質進入身體後，需要更多水分 ...

2022年4月28日 — 高銘鴻醫師最後也提醒，最好的飲料其實還是水，且隨時隨地都可以喝，但在做完長時間運動後，像是鐵人三項、馬拉松等，因為身體已經流很多汗，有點處於脫水 ...

2017年10月3日 — 運動飲料別喝太多！負面影響超乎你的想像 · 攝取太多卡路里 · 影響血糖平衡 · 鈉超量 · 導致蛀牙 · 高鈉血症Hypernatremia · 高鉀血症Hyperkalemia · 高鈣 ...

腸胃炎需要補充水份跟電解質，因此有些人會喝稀釋的運動飲料。但陳俊仁說明，運動飲料的糖份高，可能會加劇腹瀉，加上稀釋後電解質含量不足，反而達不到補充電解質 ...